• WOW LES FEMMES

    non devi essere brava per iniziare, ma iniziare per poter essere brava

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    ma iniziare per poter essere brava

CHI SIAMO

Mi chiamo Patrizia, trainer e fondatrice di Wow Les Femmes, e voglio raccontarvi come questa straordinaria avventura è diventata il rifugio fitness per donne forti e determinate.

La mia passione è nata a 9 anni, con il sogno di diventare una ballerina. Dopo anni di studio e esperienze arricchenti tra televisione ed accademia, ho realizzato che per me la danza non era solo un lavoro: era un linguaggio del corpo, una celebrazione della forza ed eleganza insite in ogni donna.

Wow Les Femmes non è una semplice palestra femminile a Roma: è una comunità, una famiglia allargata dove le donne trovano supporto, energia e ispirazione per crescere insieme.

PERCHÉ UNA PALESTRA PER SOLE DONNE?

La scelta di dedicare Wow Les Femmes esclusivamente alle donne nasce dalla volontà di offrire un luogo pensato su misura per il nostro benessere, dove sentirsi sicure, motivate e libere di esprimersi. Ecco cosa rende unica la nostra palestra femminile a Roma.

PERCHÉ UNA PALESTRA PER SOLE DONNE?

La scelta di dedicare Wow Les Femmes esclusivamente alle donne nasce dalla volontà di offrire un luogo pensato su misura per il loro benessere, dove sentirsi sicure, motivate e libere di esprimersi. Ecco cosa rende unica la nostra palestra femminile a Roma.

Specialiste del benessere

Il corpo femminile è diverso da quello maschile, corsi e attrezzature sono su misure per l’allenamento delle donne.
Potrai essere completamente te stessa, senza sentirti osservata e giudicata non ci sarà nessuno a giudicarti. Sentiti libera di allenarti struccata o con una semplice t-shirt.
Stiamo insieme per realizzare i nostri obiettivi, per sentirci meglio nella nostra dimensione.
Wow Les Femmes non è solo sport, ma anche relax, con baby parking, osteopata ed altri professionisti a tua completa disposizione.

Un ambiente sicuro

Inclusività, rispetto e accoglienza sono i valori fondanti di Wow Les Femmes. Vogliamo che ogni donna si senta protetta e a proprio agio, in uno spazio creato per favorire la serenità e la crescita personale. Qui puoi allenarti senza preoccupazioni, in un ambiente rilassato dove puoi sentirti libera di essere te stessa. La nostra comunità ti accoglie con calore e ti sostiene in ogni fase del tuo percorso di benessere.

Un ambiente sicuro

Inclusività, rispetto e accoglienza sono i valori fondanti di Wow Les Femmes. Vogliamo che ogni donna si senta protetta e a proprio agio, in uno spazio creato per favorire la serenità e la crescita personale. Qui puoi allenarti senza preoccupazioni, in un ambiente rilassato e informale. La nostra realtà ti accoglie con calore e ti sostiene in ogni fase del tuo percorso di benessere.

Confort su misura

Ogni dettaglio è stato studiato per offrire il massimo comfort. Gli spogliatoi sono spaziosi e dotati di asciugacapelli, specchi con luci perfette per il trucco, e docce ampie e confortevoli. Dopo l’allenamento, puoi rilassarti nel nostro salottino, per gustarti una bevanda calda, chiacchierare con le amiche o leggere un bel libro, che troverai nella nostra piccola biblioteca. Per noi, il benessere non è solo fisico, ma anche mentale.

Una rete sociale fatta di donne

Wow Les Femmes è anche una rete di connessioni, amicizie e opportunità. Molte delle nostre socie sono professioniste e amiamo creare collaborazioni che valorizzano le loro competenze. Le nostre bacheche sono sempre ricche di eventi, consigli e servizi offerti direttamente dalle nostre iscritte. Qui non sei solo una cliente: sei parte di una comunità attiva, solidale e dinamica, dove le relazioni nascono e crescono anche fuori dalla sala fitness.

Inoltre, Wow Les Femmes è orgogliosamente un Punto Viola, uno spazio sicuro per le donne. Il nostro team è formato per supportare chiunque si trovi in difficoltà, vittima di violenza o in situazioni di pericolo. Siamo qui per offrirti protezione, ascolto e aiuto, perché la sicurezza delle donne è una nostra priorità.

Scegliere Wow Les Femmes significa entrare in una comunità dedicata al benessere, alla sicurezza e alla crescita personale. Ti aspettiamo per allenarci, motivarci e brillare insieme!

Una rete sociale fatta di donne

Wow Les Femmes è anche una rete di connessioni, amicizie e opportunità. Molte delle nostre socie sono professioniste e amiamo creare collaborazioni che valorizzano le loro competenze. Le nostre bacheche sono sempre ricche di eventi, consigli e servizi offerti direttamente dalle nostre iscritte. Qui non sei solo una cliente: sei parte di una collettività, solidale e dinamica, dove le relazioni nascono e crescono anche fuori dalla sala fitness.

Inoltre, Wow Les Femmes è orgogliosamente un Punto Viola, uno spazio sicuro per le donne. Il nostro team è formato per supportare chiunque si trovi in difficoltà, vittima di violenza o in situazioni di pericolo. Siamo qui per offrirti protezione, ascolto e aiuto, perché la sicurezza delle donne è una nostra priorità.

Scegliere Wow Les Femmes significa entrare in una comunità dedicata al benessere, alla sicurezza e alla crescita personale. Ti aspettiamo per allenarci, motivarci e brillare insieme!

SERVIZI

Sala Pesi

Attrezzature moderne e pensate per le esigenze del corpo femminile, con un ambiente accogliente e supporto costante per allenamenti efficaci e sicuri.

Personal Training

Programmi di allenamento personalizzati, guidati da coach esperte per raggiungere i tuoi obiettivi specifici con motivazione e risultati duraturi.

Corsi

Un’ampia varietà di lezioni per ogni esigenza, dal cardio alla tonificazione, in un’atmosfera energica e inclusiva che ti farà amare ogni minuto di allenamento.

I NOSTRI CORSI

Il nostro planning è ben strutturato, le lezioni sono distribuite in diversi orari della giornata!
Diverse tipologie di lezioni permettono alle donne di ogni età di partecipare!
corso pilates wow les femmes palestra femminile a roma

Pilates

Gli esercizi svolti durante i corsi si concentrano sui muscoli postulali, che sorreggono la colonna vertebrale e aiutano il corpo a mantenere una postura sana ed equilibrata.

corso flyboard wow les femmes palestra femminile a roma

Flyboard

È un attrezzo ergonomico e multifunzionale, in legno naturale, che si adatta perfettamente al peso corporeo di chi lo usa e riesce ad unificare la funzione statica e quella dinamica.

Yoga

“Hatha” significa sforzo, ostinazione e fa riferimento alla forza mentale e fisica, necessaria per praticare con regolarità le posizioni yoga.
Vinyasa Yoga è uno stile di yoga moderno, dinamico e più veloce rispetto all’Hatha Yoga; il movimento è sincronizzato con il respiro.

corso posturale wow les femmes palestra femminile a roma

Ginnastica Posturale

Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, con esercizi per la muscolatura antigravitaria, la muscolatura respiratoria, la muscolatura stabilizzatrice del bacino.

corso tone wow les femmes palestra femminile a roma

Tone

Allenamento mirato per tonificare glutei, gambe, braccia, dorsali e addominali, ideale per chi non vuole allenarsi da solo. Combina esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per migliorare forza, elasticità e forma fisica generale.

Nia Fitness Dance

Una disciplina che unisce yoga, arti marziali e danza. Nata per migliorare il benessere fisico e mentale, i movimenti sono armoniosi e vari a ritmo di musica. Adatta a tutte, anche per chi non è allenata.

corso total body wow les femmes palestra femminile a roma

Total Body

È un allenamento che allena l’intera muscolatura del corpo, basandosi su piegamenti, flessioni e squat. La lezione include due tipi di allenamento: aerobico e tonificazione, a ritmo di musica e di esercizi, si usa lo step, ma anche bilancieri, pesi ed elastici.

Tonificazione

Questo corso aiuta a mantenere il corpo allenato, preservando la tonicità e il vigore muscolare, aumentando il volume delle fibre e migliorando il sistema cardiocircolatorio e respiratorio.

CORSI EXTRA

Questi particolari corsi non sono inclusi nell’abbonamento, ma possono essere acquistati singolarmente.

Danza Aerea

Disciplina artistica in aria, con l’utilizzo del cerchio e del tessuto, sviluppa flessibilità e controllo del corpo, oltre a rafforzare l’autostima.

corso latin dance wow les femmes palestra femminile a roma

Latin Dance

Un corso dedicato alla tecnica femminile dei balli latini e caraibici. Un’ora di puro divertimento ed energia con Salomon.

corso danza del ventre wow les femmes palestra femminile a roma

Danza del Ventre

La danza del ventre è una danza femminile per eccellenza, nasce infatti come danza delle donne per le donne, per augurare una nascita o un buon raccolto. Per tutte le età, particolarmente adatta al corpo femminile, permette di tonificare ogni parte del corpo e acquisire una maggiore consapevolezza corporea.

Psicomotricità

Un corso anche per i più piccolini per sviluppare le capacità motorie durante la crescita attraverso il gioco. Tutti i Sabati alle 10:15 per bimbi 2-3 anni

EVENTI

PER I PIU’ PICCOLI

Abbiamo pensato anche a loro, il nostro servizio baby sitting organizza meravigliosi eventi per i più piccoli, e non solo perchè in contemporanea le mamme potranno rilassarsi partecipando gratuitamente ad un the letterario: Antico come il tempo di Liz Braswell

VERSO L’ESTATE

Un evento gratuito dedicato a noi, con la nutrizionista Sarah Ferma e la psicologa Giulia Terzitta, perchè con l’arrivo dell’estate può capitare di non sentirsi pronte o in forma come volevamo. Non solo avrai importanti nozioni sull‘alimentazione ma anche dal punto di vista psicologico. Prenota al desk o chiama al 3921914353. Evento aperto a tutte le donne anche non iscritte in palestra, Vi aspettiamo!

TI TRUCCO

Un evento speciale con Sara Iannelli una truccatrice cinematografica che ti darà i giusti consigli, su come truccarti e cosa tenere o no nella tua pochette!

Scrivi a latuapalestrawow@gmail.com per organizzare il tuo evento!

CONTATTI

Viale Adriatico 93, 00141 Roma
info@wowfemmes.it

amministrazione@wowfemmes.it
Tel: 0645596772
WhatsApp: 3921914353

Lunedì-Venerdì
7:30 – 21:30
Sabato
10:00 – 18:00
Domenica
10:00 – 13:00

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Viale Adriatico 93, 00141 Roma
latuapalestrawow@gmail.com
Cell: 3921914353
Tel: 0645596772

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Sabato
10:00 – 18:00
Domenica
10:00 – 13:00

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DICONO DI NOI

Wow les femmes è un’ oasi serena, accogliente e piacevole in cui le donne possono trovare il proprio spazio e il proprio tempo nel trambusto della vita quotidiana. L’ offerta di corsi, allenamenti e servizi è varia, stimolante e in evoluzione. Il personale preparato, gentile e sorridente. Ci sono entrata per caso e mi sono iscritta di slancio. È davvero una bella realtà del quartiere.

Sono iscritta da un mese dopo tantissimi anni che non facevo sport. Sono felicissima, palestra stupenda, insegnanti e staff bravissime e sempre super gentili!!! Mia figlia mi ha detto che da quando vado in palestra sono un’altra persona!!! Flyboard, Balli latini, Nia e tanto altro, che desiderare di più??? Grazie Wow Les Femmes

Ottima esperienza , persone simpatiche , affabili, disponibili ma soprattutto competenti ! Fa bene al corpo e alla mente andare in palestra

Sono stata portata qui tre mesi fa da amiche del quartiere ed ho trovato una luogo accogliente e di altissima professionalità. Seguo i corsi di Patrizia che mi hanno dato , già dopo solo due settimane, sollievo alla schiena e più scioltezza nei movimenti e più equilibrio. Ora mi segue anche in sala pesi!
Monica e Roberta sempre presenti per qualsiasi supporto logistico.
La palestra tutta rosa è un gioiellino e pulitissima!
Grazie Femmes!

Se potessi darei 10000 stelle! Per me è diventata la palestra del cuore ❤️ mi sento a casa ed allenarmi è un piacere perché le ragazze dello staff sono adorabili!

Ottima palestra concepita sulle esigenze delle donne! Competenza e varietà di proposte, i corsi sono numerosi e di livello. Tra questi spicca il flyboard credo unico a Roma. Ambiente vivace e familiare, conviene andarci e anche con assiduità, personalmente ne sto traendo un gran vantaggio nel fisico e nella mente!

Armonia, entusiasmo e professionalità, queste le tre parole chiave del mondo Wow Les Femmes! Una piacevole scoperta nel mio quartiere Montesacro. Fortemente raccomandato

Mi sono sentita a casa. Accoglienza e competenza. Grazie!

Ho scoperto il mondo di Wow – Les Femmes per puro caso ed è stato letteralmente amore a prima vista!
Monica, Patrizia e tutte le ragazze che contribuiscono a rendere la palestra una realtà preziosa per questo quartiere sono semplicemente fantastiche. Una palestra completa, per tutti i gusti e tutte le esigenze, un ambiente alla mano e spazi puliti. Sono molto felice di averle scelte!!!

Il piccolo paradiso di Wow Les Femmes offre davvero tantissime opportunità. Dati i miei orari un po’ frenetici e mai schematici, ho preferito allenarmi in sala attrezzi per poter usufruire della palestra nel mio tempo libero. Mi trovo davvero benissimo. L’esperienza di relax inizia quando entri, prosegue quando ti alleni e termina con la splendida doccia dello spogliatoio. La sala offre moltissime opportunità di allenamento, trovo che allenarsi a corpo libero mi stia rendendo più stabile, più forte, aumenta la concentrazione e mi fa davvero “sentire” il lavoro. Consiglio a tutte di provare, è davvero un ambiente diverso e stimolante, nel quale si può davvero prendersi cura di se stesse e del proprio corpo senza fretta e confusione. Grazie alla mia palestra ❤️

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BLOG – IL THE DELLE MAMME

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